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预防癌症 这3种滋补食材不能错过
2022-11-19

眼下在生活中,人们最怕的事情莫过于得癌症了,所以为了预防癌症的发生,在生活中很多人都会选择吃一些能够防癌的食物,那么,男士们防癌吃什么好呢?小编认为,如下这3种滋补食材就是不错的选择。

一、西兰花

这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。

二、番茄

“值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。

三、菠菜

此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量

当然除了上述3种滋补食材外,生活中可以用来防癌的食物还有很多,像大蒜、生姜等,都有着不错的防癌效果,而且这可以帮助男性朋友减轻体重的负担呢!所以,在生活中男人女人们要适当的吃些蔬菜幺!